Les rêves, quels sont-ils?
Les rêves viennent de votre esprit subconscient comme un moyen de traitement et de tri des informations. Mais la vérité est on ne sait pas vraiment ce qui cause des rêves et pourquoi certaines gens semblent avoir vives rêves colorés et d’autres ont brefs et sans histoire.
Rêves se produisent principalement lors de Rapid Eye Movement (MOR). REM se produit tous les une heure et demi au cours du cycle du sommeil. Pendant REM les yeux bougent de droite à gauche et le corps est détendu et presque incapable de bouger.
Avez-vous jamais dit aux gens “, je ne rêve jamais»? Eh bien vous avez tort. Le fait est que tout le monde rêve chaque nuit. Vous avez juste peut ne pas être capable de se souvenir de vos rêves.
Ne vous inquiétez pas trop si c’est le cas. Ne pas se souvenir des rêves ne signifie pas que vous êtes anormal ou artificiel en aucune façon. Alors que la plupart des gens ne se souviennent de leurs rêves, la mémoire est fugace et se produit surtout lorsque le dormeur se réveille en premier.
Si vous voulez vraiment être capable de se souvenir de vos rêves, le meilleur moyen est de «se rappeler» avant de s’endormir. Ce programme du subconscient – la source de vos rêves – de s’accrocher à la mémoire.
Quand vous vous réveillez, essayez de maintenir le rêve dans votre esprit jusqu’à ce que vous avez une chance de l’enregistrer. La meilleure façon de faire est d’avoir un carnet et un stylo ou d’un enregistreur vocal personnel à côté de votre lit, vous pouvez donc écrire le rêve avant qu’il ne disparaisse et obtient «enterrés» par les pensées et les préoccupations normales de la vie quotidienne.
Avec un peu de pratique, vous trouverez bribes de vos rêves commencent à se révéler. Cette procédure fonctionne également bien pour ceux qui se souviennent des rêves occasionnels ou ceux qui veulent se souvenir de tous les rêves qu’ils ont.
Livres sur l’interprétation des rêves abondent et beaucoup de gens croient que les rêves de créer une fenêtre dans le subconscient où ils peuvent trouver des réponses à leurs problèmes les plus urgents et même voir dans le futur.
Cela peut être une pratique dangereuse. Au mieux, vous pouvez perdre beaucoup de l’achat de livres d’argent, qui se penchent vers l’ésotérisme et le manque de connaissances dans ce domaine. Même les spécialistes du sommeil connais une grande partie de l’interprétation des rêves n’est que pure spéculation.
L’interprétation des rêves Au pire peut être pris trop au sérieux et les gens peuvent dépendre trop fortement sur la recherche de la signification (parfois fausses) de leurs rêves. Cela peut conduire à la dépression et même la paranoïa. Il est préférable de traiter l’interprétation des rêves comme un peu d’amusement et de réaliser qu’il peut y avoir différentes façons d’analyser les rêves et leur signification.
Si vous avez des rêves récurrents ou cauchemars, il est préférable de contacter un thérapeute expérimenté dans ce domaine. Ne pas aller dans le sens mystique de tenter de vous analyser au moyen d’un livre.
Les cauchemars peuvent être provoqués par le stress, donc travailler sur les moyens de soulager cela et les cauchemars devrait faciliter ou peut même disparaître par eux-mêmes.